【同時諮商與看身心科醫生，你需要知道的4件事】
在有心理困擾的情況下，
有些人單純選擇看醫生，
有人單純做諮商，
有人兩個一起。
因此這些選擇沒有對錯，
端看哪個適合自己。
今天我們要來聊聊，
同時在看醫生與諮商時，
需要知道的事。
▋ 1.醫生跟心理師有聯繫管道
如果在同一單位諮商兼看診，
醫生與心理師方便核對
藥物、諮商交互的協助。
有些諮商所、治療所裡面
沒有身心科醫生。
會建議你跟心理師、醫生
表明自己有在接受哪些心理服務。
並且允許自己的心理師與醫生
可以互相聯繫。
即使小美在a地看診、b地諮商，
但若醫生和心理師可以彼此聯繫，
依然可以針對藥物、諮商內容做討論、微調。
▋ 2.讓心理師知道你服用的藥物
有了聯繫管道後，
接下來就是讓心理師
知道你在服用哪些藥物。
例如，
有些藥物讓情緒較為穩定，
心理師可以預期服藥後，
情緒會穩定。
所以哪些諮商議題原本會超出
你的容忍之窗使之無法談論，
或許在藥物幫忙下，
就可以微調去談這些議題。
或是哪些藥物會使你精神不佳，
導致無法在諮商中，
表達內心感受，
這就需要回診時讓醫生知道。
讓醫生評估是否要調整。
▋ 3.紀錄服藥與諮商週間變化
諮商與藥物對每個人影響都不同，
因此會建議詳細記錄
諮商與服藥後的正、負向症狀。
同時注意如果有調整藥物，
是否對諮商產生影響。
如果調整藥物對諮商產生影響，
記錄下來讓醫生與心理師都知道。
再客製化去討論
如何因應這些影響。
▋ 4.透明化諮商與看診的訊息
如上面3點所說，
如果有在看診與諮商，
盡量讓心理師與醫生資訊互通。
有些時候諮商時，
心理師會和你討論看診內容，
瞭解醫生的評估。
可以有助於理解
你諮商室與診間的表達是否一致。
畢竟看診的時間平均十幾分鐘，
和諮商一小時談話有很大差異。
也許在一小時的諮商中，
你會講出很多內心困擾的關鍵，
但看診時來不及說。
例如，
你的失眠困擾在醫生的協助下，
大幅改善。
可能就會在診間只告訴醫生
睡眠好很多了。
但諮商時，可能會告訴心理師，
雖然睡眠改善了，
但白天的情緒似乎更低落。
我們都可以理解，
你不是故意不說
白天情緒更低落的訊息。
可能以為這是心理作用，
也可能來不及說，
或是透過諮商後才發現。
心理師如果發現，
你這段忘了跟醫生說，
就會鼓勵下次回診記得說明。
好讓醫生重新評估，
白天的情緒低落是否與藥物有關。
當然也有可能跟藥物無關。
因此，
盡量保持諮商與看診透明化，
會更有助於幫助自己更進步。
希望這些資訊可以幫助大家，
在看診與諮商時更加順利。
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