你以為放下了，其實身體還記得創傷
The Body Remembers: Trauma Leaves Lasting Biological Imprints
我用AI翻譯與修改成比較好懂的樣子，
有興趣的人可以去看原文。
美國針對1995年俄克拉荷馬市爆炸案的倖存者研究發現，
縱使創傷過後沒有情緒困擾或PTSD，
創傷依舊在人體內留下長期的生理變化。
研究找來 60 名爆炸案的倖存者，
和另一組沒經歷這場事件的健康人士進行比對。
雖然倖存者大多「沒有」 PTSD 或憂鬱症的診斷，
整體心理狀態也看起來穩定，
但從生理指標來看，卻有明顯差異。
1. 壓力荷爾蒙變化
倖存者體內的「皮質醇」濃度明顯偏低，這是人體面對壓力時的主要調節激素。
2. 血壓與心跳反應異常
倖存者的舒張壓較高。倖存者的血壓較高但心率較低。
3. 免疫系統失衡
倖存者的炎症性介白素 1B (IL-1β) 顯著較高，而具有保護作用的介白素 2R (IL-2R) 則較低。這表明免疫系統失衡。
4.身心脫節，幸福感較低
身體狀態改變與心理症狀（PTSD或憂鬱症分數/診斷）或報告的功能之間沒有相關性。
倖存者的平均創傷後壓力症狀水準與對照組沒有差異，但倖存者報告的幸福感較差。
▋心情沒事，身體還有事
研究發現，這些生理變化與心理症狀無明顯關聯。
即使沒有 PTSD 或憂鬱症，身體狀態還是改變了。
▋創傷經歷看似「被克服」，實際上並沒有
倖存者的生活滿意度與幸福感仍然比較低。
創傷不是只有「過去的記憶」，它可能實際改變你的身體運作方式。
▋倖存者看似健康，實際上並不然
創傷後即使表面平靜，身體的「預警系統」仍然在運作。
不是只有「有症狀的人」才需要被關注。
有些人心理上表現得很好，但身體卻在默默承擔代價。
需要關注創傷所帶來的長期影響，
不是表面上沒事就沒事了~~~
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