淺談網路成癮PART2~國高中演講心得整理

文<<艾迪心理師>>

「心理師~我覺得我家的孩子有網路成癮，我希望你可以透過諮商讓他變好!!!」常聽到家長這樣焦急得對我說。

「你的意思是透過諮商讓孩子都不使用網路嗎?」我反問家長，說實話我還真不知道家長這時要的是什麼。

「也不是不使用啦~但是就是要少用一點網路」家長稍微整理一下思緒後回答。

以上的對話，我幾乎每個學期都會遇到。以前在學校的時候很常遇到家長提出類似的請求「希望透過諮商讓孩子不要太常使用網路」。但是所謂「太久」是多久?大概就是媽媽覺得你久。

在幾次學校演講中，我常會詢問各位師長使用網路的狀況，答案是幾乎都天天使用、也認為自己離不開網路。在這種條件下你要你的孩子不要使用網路似乎說不太過去。大概跟父母帶著孩子去牛排館，自己吃牛排然後不准孩子吃一樣，你只要一轉頭，就會發現孩子在偷吃牛排。

學者柯慧貞研究發現國中生平均每日課業上網 1小時、非課業上網2小時，也就是一天上網(手機加電腦)2~3小時是學生的基本上網時間。在這種狀況下，我反倒認為下列幾點才是重點：

1.安全上網

美國部落客Coby Persin做過實驗。他在網路上假扮自己只有十幾歲，隨機跟12~14歲的男女生聊天。經過三、四天的聊天後，幾乎都可以將對方約出去，甚至約到自己家中。(https://www.youtube.com/watch?v=ATOUSbQ-yI8 相關影片，已由B.C. & Lowy翻譯)

我們的孩子知不知道有危險?當然知道，你不要以為他們是笨蛋。他們一定知道隨便跟網友出去會有危險，只是不認為自己會遇到而已。這聽起來像廢話，但顯示出一個真實狀況，孩子知道隨便交網友會有危險，但總是天真的以為自己不會遇到。

因此學校與父母需要重視，且時時與孩子討論網路使用安全。

2.穩定控制時間與培養其他興趣

簡單的來講，如果你不讓孩子使用網路，那多出來的時間你要他幹嘛?讀書???如果孩子真的這麼聽話，那父母親今天也不用那麼煩惱了。你要孩子不要上網都去讀書，基本上過年不發胖一樣困難(突然摸著自己的肚子!!!)。

我們需要思考的是如果孩子不上網那他可以做什麼?我們假設一般學生回家有三個小時自由活動時間，如果父母親可以找到或培養孩子除了上網以外的興趣，那孩子在三小時中多花一點時間在興趣上，就會少花一點時間在網路上。自然而然的使用網路時間較會減少。

我遇過一位父親，不喜歡兒子放學留在學校打球，要他立刻回家。孩子回家後又抱怨他玩線上遊戲。這種忽視孩子的興趣又想要用父母的威權去禁止孩子使用網路的狀況，絕對是親子關係的頭號殺手。

不管是打球、看課外書、或是其他興趣，尊重孩子的興趣，隨時注意彼此的親子關係，才可以從源頭減少孩子的網路成癮。