【安撫吃不到棉花糖的內在小孩2-你愛你的內在小孩嗎？】
前幾天在其他人的粉專上，
看到一段話。
的人】
我在下面補了一句，
【你也是全世界最愛，你內在小孩的人】
這幾年談內在小孩的文章很多，
但我認為很重要的一點是
【你愛他嗎?】
在《解離女孩》書中，
我談過一個重要的概念【part】。
內在小孩是part的一種，
但part不一定是內在小孩。
有時候除了內在小孩外，
我們內心或許還有堅強的保護者、
精明的管家…等等。
這些都是part。
不過，今天還是先談
大家熟悉的內在小孩。
在先前【安撫吃不到棉花糖的內在小孩】的文中，
我提過如何安撫內在小孩。
▋穩定、同在、時間感三步驟
但接下來還有個很重要的元素，
~愛~
你愛他嗎?
▋安撫內在小孩第四步-愛他
發自內心愛你的內在小孩，
告訴內在小孩，你愛他。
當內在小孩體會到你對他的愛，
就會更軟化、願意和你接近。
內在小孩知道你愛他後，
之前文章提到的三步驟會更有效。
這種愛需要發自內心，
不能夠勉強。
要記得，
我們與內在小孩共用一個身體，
他可以知道我們是不是真心的。
▋穩定、同在、時間感、愛
今天介紹了愛，
之後會再持續介紹，
如何更進一步和內在小孩工作。
留言
張貼留言