聽見你的聲音~淺談腦內聲音
這篇文章其實很久以前就想寫了，但因(ㄊㄨㄛ)故(ㄍㄠˇ)耽擱。今天我們來談談腦內聲音與part的概念。來談話的案主中，有非常大比例的人腦袋中會有一些「聲音」。扣除掉腦部功能的器質性病變(腦部功能問題太複雜先不提!!)，那聲音從哪裡來呢?又會說些什麼?依據Haunted Self: Structural Dissociation And the Treatment of Chronic Traumatization一書作者Onno Van Der Hart的說法，這些聲音其實是結構性解離所造成。生活中遇到強烈的痛苦時，因為自己難以承受，會分離出一些部分來幫助我們因應這些痛苦。解離所分離出來的部分被稱之為part。這些part有時候不只是聲音，偶爾會伴隨一些行動出現。我們來看看下列幾個例子： 1.聲音：你做的事情都不重要，不要做些沒意義的事 https://www.youtube.com/watch?v=s6REkKLLJGE 就像影片中的小美一樣，聲音會告訴你不要想東想西，不要做些沒意義的事。於是我們可能在工作、求學中，腦海一直有聲音責備你，久而久之你就越來越對自己沒自信、消極。以小美為例，或許他有一個part是來因應媽媽對他的責備。小美分離出來的part會叫她不要做些沒意義的事，這是沒用的。藉此來減少媽媽(或權威人士)的責備。 2.聲音：別人都可能會背叛你，不要交朋友。 有些時候人們腦內的聲音會一直提醒他，每個人接近你都是有目的的、都會傷害你。這些聲音之後會讓你越來越擔心與人交往，讓你越來越退縮。 3.聲音：你這個廢物，怎麼不去死一死!!!! 很遺憾，這種聲音其實很常出現。幾乎所有有自我傷害過的人，腦內都或多或少出現過類似的聲音。 究~竟~~這些聲音想要幹嘛呢?我們又要如何應對呢?有些治療師會請案主去忽視這些聲音，減少這些聲音對我們的影響。這時候我通常會問案主說：「如果你想要跟一個人講話，然後發現他沒在聽時，你會怎麼做?」答案多半是越講越大聲，來吸引對方注意。沒錯~這些part發出聲音本來就是要跟你說些話，不然你以為他出現幹嘛!!他要跟你說話，然後你裝作沒聽見，想當然爾如果你第一次聽不見，它會大聲一點...